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  1. 家族の緊急連絡先を紙1枚にまとめる——書いておく番号と置き場所 暮らしのヒント
  2. 冷えを感じ始めたら——首・手首・足首と、服の重ね方を見直す 健康・美容
  3. 秋に子どもの寝る時間が遅れるとき——朝の光と夕方の段取りで戻す 育児・家族
  4. 暖房器具を出す前の点検——ストーブ・ファンヒーター・こたつ・エアコン 季節・行事
  5. 新米の保存——米びつより野菜室、1か月で食べきれる量を買う 食・レシピ
  6. ふかつ歯科・矯正歯科(福山市)、マウスピース矯正SureSmileとワイヤーを組み合わせるハイブリッド矯正を案内 医療・クリニック
  7. みなとみらい小島歯科クリニック、大学病院インプラント科で診療科長を務めた院長によるインプラント治療を案内 医療・クリニック
  8. 加湿器を出す前にやること——去年の汚れ、置く場所、タンクの水の扱い 生活・暮らし
  9. 年賀状の準備は10月に始める——住所録・枚数・出す出さないを先に決める 季節・行事
  10. 食費が減らない原因は買い物の回数——週2回にするための3つの段取り 節約・お金
  11. 子どもの学用品の置き場所——玄関からリビングまでの動線で決める 育児・家族
  12. 電気ケトルと炊飯器の手入れ——白い汚れはクエン酸、においは内ぶたから 生活・暮らし
  13. 郵便物と書類を溜めない仕組み——玄関で3つに分ける 暮らしのヒント
  14. 子どもの写真の整理——増え続ける枚数を、年に1度だけ手を入れる 育児・家族
  15. 年末までにやる家計の棚卸し——固定費・保険・サブスクを1時間で見る 節約・お金
  16. 土鍋を使い始める前の目止めと、割らないための扱い方 食・レシピ
  17. 七五三の準備は3か月前から——写真・お参り・衣装の順で決める 季節・行事
  18. 秋の布団の手入れ——干す時間帯と、しまう前に確かめること 生活・暮らし
  19. 冷蔵庫のにおい移りを止める——原因の3か所と、容器の選び方 生活・暮らし
  20. 秋に立て直したい生活の習慣——夏に崩れたものを3つだけ戻す 暮らしのヒント
  21. 家電の買い替え時期の見極め——寿命・電気代・修理費の3つで判断する 節約・お金
  22. 靴の手入れは脱いだあとの1分——湿気を抜く順番と収納の間隔 生活・暮らし
  23. 秋から始める運動が続く条件——強度より、回数が戻る仕組み 健康・美容
  24. 敬老の日の贈り物——外しにくい選び方と、避けたほうがいいもの 季節・行事
  25. 新学期に宿題が続く仕組み——時間・場所・声かけの3点を決める 育児・家族
  26. 季節の変わり目の肌荒れ——原因は乾燥だけではない 健康・美容
  27. 排水口のにおいの原因は3か所——台所・洗面・浴室の見分け方 生活・暮らし
  28. 保険の見直しは4つの問いから——重複と不足を洗い出す手順 節約・お金
  29. 台風が来る前の家の点検——ベランダ・窓・停電の3か所 季節・行事
  30. 秋の野菜を使い切る——さつまいも・きのこ・かぼちゃの下ごしらえ 食・レシピ

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